✦
◆
✧
✦

Przygotowuję dla Ciebie coś wyjątkowego…

✦ ✧ ◇ ✦ ★ ✧ ◆ ✦ ◇ ✧
O mnie Usługi Obszary Metody Proces Historia Certyfikaty Godziny Kontakt
✦ Umów wizytę
Certyfikowany Psycholog & Psychoterapeutka

Małgorzata
Połowska

Jestem |

Odkryj przestrzeń, w której Twoje emocje mają głos, a zmiana zaczyna się od pierwszego kroku. Profesjonalna pomoc psychologiczna w bezpiecznym, pełnym akceptacji otoczeniu.

Umów konsultację Poznaj mnie Zobacz ofertę
Przewiń w dół
Małgorzata Połowska
✦
✧
◆

Małgorzata Połowska

O mnie

Pozwól, że się
przedstawię

Małgorzata Połowska — psycholog i psychoterapeutka, terapeutka środowiskowa, specjalizuję się w terapii systemowej, poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii EMDR oraz podejściu humanistycznym.

Moja praca to nie tylko zawód — to pasja. Wierzę, że każdy człowiek nosi w sobie potencjał do głębokiej zmiany. Moim zadaniem jest pomóc Ci go odkryć w bezpiecznej, pełnej akceptacji przestrzeni.

Ukończyłam psychologię, jestem Psychoterapeutką w trakcie certyfikacji – 4 rok całościowego szkolenia psychoterapeutycznego. Nieustannie podnoszę swoje kwalfikację uczestnicząc w licznych szkoleniach specjalistycznych.

CBT Terapia Par Psychologia Rozwojowa Terapia Systemowa Mindfulness EMDR
Umów się
Usługi

Jak mogę Ci pomóc?

Kompleksowa oferta dopasowana do Twoich indywidualnych potrzeb.

Terapia Indywidualna

Indywidualne sesje terapeutyczne dopasowane do Twoich potrzeb. Pracuję z lękiem, depresją, traumą i innymi trudnościami natury psychicznej.

od 250 zł / 50 min Umów się

Terapia Par

Wspólna przestrzeń do budowania porozumienia w relacji.

od 350 zł / 60 min Umów się

Sesje Online

Terapia z domu — wygodnie i bezpiecznie przez wideorozmowę.

od 250 zł / 50 min Umów się

Wsparcie Rodzicielskie

Konsultacje dla rodziców dzieci w trudnych momentach.

od 160 zł / 50 min Umów się
Specjalizacje

Obszary, w których pomagam

Depresja

Najedź by poznać więcej

Leczenie Depresji

Skuteczna terapia depresji oparta na CBT i podejściu interpersonalnym. Pomagam odzyskać radość życia.

Lęk i Fobie

Najedź by poznać więcej

Terapia Lęku

Praca z zaburzeniami lękowymi, atakami paniki, fobiami społecznymi i specyficznymi.

Wypalenie

Najedź by poznać więcej

Wypalenie Zawodowe

Odzyskaj równowagę między życiem zawodowym a osobistym. Strategie zapobiegania i regeneracji.

Trauma

Najedź by poznać więcej

Praca z Traumą

Bezpieczne przepracowanie traumatycznych doświadczeń z wykorzystaniem EMDR i stabilizacji.

Relacje

Najedź by poznać więcej

Problemy w Relacjach

Budowanie zdrowych relacji, komunikacja bez przemocy, praca nad wzorcami przywiązania.

Samoocena

Najedź by poznać więcej

Budowanie Samooceny

Naucz się akceptować siebie, pokonaj samokrytykę i zbuduj zdrowe poczucie własnej wartości.

Metody

Moje podejście terapeutyczne

W swojej pracy czerpię z kilku nurtów – nie po to, by trzymać się sztywnych ram, ale by elastycznie odpowiadać na to, co wnosisz.

🌿 Podejście poznawczo-behawioralne

Pomaga nam zobaczyć, jak Twoje myśli wpływają na emocje i codzienne wybory. To praca oparta na współpracy, która wyposaża Cię w realne narzędzia do radzenia sobie w trudnych momentach.

  • Praca nad myślami i zachowaniami
  • Praktyczne techniki do zastosowania na co dzień
  • Skupienie na zmianie „tu i teraz"

🌿 Terapia systemowa

Gdy trudności pojawiają się w relacjach lub w funkcjonowaniu całej rodziny, terapia systemowa pomaga zobaczyć szerszy obraz. Skupiamy się na wzajemnych zależnościach, sposobach komunikacji i schematach, które wpływają na codzienne życie.

  • Zrozumienie, jak relacje i dynamika rodzinna kształtują zachowania
  • Odkrywanie wzorców komunikacji, które wzmacniają napięcia
  • Budowanie nowych, wspierających sposobów funkcjonowania w relacjach

🧘 Uważność w codzienności

Nie musisz od razu medytować godzinami. Uczę prostych ćwiczeń oddechowych i małych praktyk obecności, które pomagają wyciszyć lęk i lepiej słyszeć siebie.

  • Proste techniki oddechowe
  • Krótka praktyka uważności do codziennego stosowania
  • Wzmacnianie kontaktu z ciałem i emocjami

🕊 EMDR

Jeśli nosisz w sobie wspomnienia, które wciąż bolą. To metoda, która pozwala przetworzyć trudne doświadczenia bez konieczności szczegółowego opowiadania o nich. Rekomendowana przez WHO, a przy tym łagodna i bezpieczna.

  • Przetwarzanie trudnych wspomnień
  • Metoda bez konieczności długiego opowiadania
  • Bezpieczeństwo i skuteczność potwierdzona badaniami

💛 Spotkanie w dialogu

Wierzę, że terapia to przede wszystkim relacja. Staram się być obok bez oceniania – tak, byś mógł/mogła w tym kontakcie stawać się coraz bardziej sobą.

  • Empatia i bezwarunkowa akceptacja
  • Budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej
  • Wspieranie autentycznego rozwoju osobistego
Proces

Jak wygląda współpraca?

Cztery proste kroki dzielą Cię od pozytywnej zmiany.

01

Pierwszy kontakt

Zadzwoń, napisz lub wypełnij formularz. Krótko porozmawiamy o Twoich potrzebach.

02

Konsultacja

Poznajemy się osobiście. Omówimy Twoje cele i dobierzemy najlepszą ścieżkę terapii.

03

Sesje terapeutyczne

Regularne spotkania (co 1-2 tygodnie), budowanie strategii zmiany i pracy nad sobą.

04

Transformacja

Widzisz postępy, odzyskujesz równowagę. Podsumowujemy i planujemy dalej.

Dlaczego ja?

Co mnie wyróżnia?

Empatia

Każdą sesję prowadzę z pełnym zaangażowaniem i empatią. Czuję to, co czujesz.

Kwalifikacje

Kompetencje potwierdzone zaświadczeniami i certyfikatami, ciągłe doskonalenie, superwizja.

Elastyczność

Wizyty rano, wieczorem.

Indywidualizm

Każdy plan terapii jest unikalny, dopasowany do Ciebie.

Kwalifikacje

Certyfikaty i szkolenia

Psychologia

Magister psychologii

Trener biznesu

Certyfikat trenera biznesu

CBT

Kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej

EMDR

EMDR Europe

Terapeuta środowiskowy

Certyfikat Terapeuty środowiskowego

Superwizja

PTP — ciągła superwizja

Lokalizacja

Jak do mnie trafić?

Kontakt

Napisz do mnie

Adres

ul. Tadeusza Kościuszki
05-500 Piaseczno

Wyślij wiadomość